Организаторы анонсировали полное расписание и место проведения занятий в Академии ГТО. Проект стартует 1 августа. Всем желающим посещать открытые бесплатные тренировки необходимо зарегистрироваться в группе проекта ВКонтакте.
Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО будет длиться 10 недель. Чтобы принять участие в тренировках, железногорцам и гостям города потребуется зарегистрироваться, заполнив простую форму на странице Академии ГТО ВКонтакте https://vk.com/academygto (запись доступна в меню группы). Занятия для всех желающих в возрасте от 10 лет будут проходить по воскресеньям (кроме первой тренировки) каждую неделю. Организаторы отмечают, что для участия потребуется медицинская справка. Первая тренировка пройдет в субботу, 1 августа: в 9:00 — тренировка для взрослых (18+); в 10:30 — тренировка для детей и подростков (10-17 лет). Адрес: ул. Ленина, 11а, Стадион «Горняк».
«Программа тренировок выстроена по принципу «от простого к сложному». Начиная с элементарных, знакомых с детства упражнений, постепенно мы перейдём к более сложным элементам, увеличивая нагрузку. Поэтому очень важно присоединиться к проекту с первого занятия. Программа основана на принципах круговой тренировки, длительностью порядка часа. Опытные тренера будут корректировать нагрузку для каждого участника в зависимости от уровня подготовки», — рассказал Андрей Нагибин, спортивный директор проекта и АНО «Центр развития и популяризации физической культуры и спорта» (организация, которая придумала и реализует Академию ГТО благодаря победе в грантовом конкурсе «Сделаем вместе!» Компании «Металлоинвест»).
Занятия направлены на развитие общей выносливости, силовых и скоростных показателей. По итогам участники смогут достичь комфортного веса, уменьшить жировую прослойку, укрепить суставы и связки и успешно выполнить нормативы комплекса ГТО. Также Нагибин отметил, что ученики Академии ГТО смогут увидеть реальный прогресс от тренировок: их протестируют на старте проекта, чтобы сравнить результаты с показателями спустя 10 недель.
Ранее организаторы сообщали, что самые активные участники могут стать обладателями отличительных значков, футболок и медалей. Чтобы побороться за призы необходимо посетить не менее 50% тренировок.
Напомним, что проект #АкадемияГТО направлен на популяризацию спорта и здорового образа жизни среди жителей России. Его основа — Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне». #АкадемияГТО даёт обычным людям понятную и эффективную программу подготовки на уличных спортивных площадках и тренажёрах у дома.
